月经不调需要怎样调理，在女性朋友中月经不调是一种十分常见的疾病，现在有大部分女性都有月经不调的现象。医生表示月经不调对女、女性的危害非常的大，严重的会导致不孕，所以要做好护理。那么月经不调需要怎样调理呢，医生为大家详细的介绍下。

　　月经不调需要怎样调理，需要注意以下几点：

　　1、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。这是常见的月经不调的护理要点。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。进行月经不调的护理可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　3、调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。

　　4、尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这是月经不调的护理中比较重要的方面。

　　以上就是对“月经不调需要怎样调理”的有关介绍，相信大家现在应该有所了解了，希望可以帮助到大家，医生提醒广大女性朋友一定要注重月经不调的护理，以免引起很严重的伤害，对自己的身体健康十分不利。