我们在经历过一些事情之后，无论是身体还是身心上都需要适当的补充能量。哪些饮食合适引产后?医生介绍，引产后必须对种种食品在数量上、质量上以及互相搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流手术后的康复，引产后的饮食调整应注重下列几点：

　　1、适度摄入蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵御能力下降。引产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每天量约100克—150克。因此，可多食些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、补充水分和维生素：引产手术后，因为体质较差，常易出汗。因此补充水分应少许数次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素比较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多食新鲜蔬菜、水果。如此，也有益于预防便秘。

　　3、适度限制脂肪摄入：在正常膳食的基础上，适度限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这一类食物均能刺激器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

　　引产手术后，经常有少许阴道出血、下腹疼痛、低热等。通常手术后2-3天恢复正常状态，倘若出现大量阴道出血或出血持续10天之上，剧烈腹痛，高热等症状时，要立刻去医院诊治。