作为一年中较热的季节，夏季不知不觉就来了，夏季去暑吃什么? 进入夏季，天气会越来越热，消暑成为人们不能忽视的事情。那么，夏季去暑吃什么?下面由医生为你介绍，希望对你有所帮助。

　　夏季去暑吃什么

　　1、夏季去暑吃绿豆粥

　　绿豆性凉味道甘甜,具有润喉止咳、清热益气利尿的功效,在炎热的夏天,喝上一碗绿豆汤,顿时都会全身神清气爽,另外绿豆还有很好的解火功效,每天熬一碗绿豆粥或者绿豆汤饮用,能够达到很好的防暑降温效果。

　　2、夏季去暑吃西瓜

　　西瓜又名寒瓜,在炎热的暑天吃几块西瓜是较降温的了。西瓜既可口有清凉。而且营养也不低,含有人体所需的多种营养成分。夏天有中暑、发热、心烦、口渴、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗。

　　3、夏季去暑吃黄瓜

　　黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,具有解暑清热的功效。《本草求真》中曾指出“黄瓜气味甘寒,此能利热利水。”而且黄瓜生熟都能吃,去火必备食物。

　　4、夏季去暑吃苦瓜

　　苦瓜,又名凉瓜、癞瓜,因其味甘苦、性凉、外皮多皱而得名。医学认为,苦瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目之功效。夏季人们习惯用苦瓜做成凉茶,用来清热解暑、消渴去汗。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃。

　　5、夏季去暑吃西红柿

　　西红柿是大家较为熟悉的果蔬之一,性凉,营养丰富、酸甜爽口,有清热止渴,养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。

　　西红柿防中暑:将1～2个西红柿切片,加盐或糖少许,熬汤热饮,可防中暑。

　　6、夏季去暑吃绿茶

　　绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,较能去火,有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效,适合夏天喝。